Ein Gerät, das viele Menschen hassen: die Fitnesswaage. Sie zeigt oft Zahlen, die wir nicht sehen wollen. Und das kann uns die Laune verderben. Freunden Sie sich mit Ihrer Personenwaage an und lernen Sie, wie man mit den angezeigten Werten arbeitet – und ganz wichtig: Leiten Sie daraus nicht Ihren persönlichen Wert ab.

Was das persönliche Gewicht beeinflusst

Das Gewicht einer Person schwankt von Tag zu Tag aufgrund verschiedener Faktoren, darunter:

die Menge der am Vortag verzehrten Nahrung und damit das Gewicht der Nahrung in unserem Verdauungstrakt
der Zustand unserer Verdauung (Verstopfung kann beispielsweise dazu führen, dass ein höheres Gewicht angezeigt wird, ohne dass wir tatsächlich zugenommen haben)
die Menge des konsumierten Salzes: Höhere Mengen führen zu Wassereinlagerungen im Körper
bei Frauen auch die Phase des Menstruationszyklus
...und eine Vielzahl weiterer Faktoren

Bei Notino finden Sie eine große Auswahl an Smart-Personenwaagen, die Ihnen den Weg zur gesündesten Version Ihrer selbst mit dem idealen Gewicht und der optimalen Körperzusammensetzung erleichtern.

Welche ist die beste Personenwaage?

Es gibt verschiedene Arten von Personenwaagen, die sich in ihrem Design und ihrer Funktionalität unterscheiden. Heutzutage haben wir es hauptsächlich mit digitalen Personenwaagen zu tun. Diese Waagen sind mit einem elektronischen Display ausgestattet, das das Körpergewicht anzeigt. Eine digitale Personenwaage verwendet normalerweise Sensoren, die den elektrischen Widerstand oder den Druck messen, um das Gewicht zu ermitteln. Einige digitale Waagen werden als „Smarte Personenwaagen“ bezeichnet - sie bieten andere fortschrittliche Funktionen wie die Messung des Körperfettanteils, der Muskelmasse oder des Wasserhaushalts.

Die klassische digitale Personenwaage ist ein einfaches Gerät, das lediglich das Gewicht der Person anzeigt, die sie betritt
Die Smart-Personenwaage misst Fett- und Muskelmasse sowie die im Körper enthaltene Wassermenge; d. h., sie ist ein Gerät, in das man bereits Daten über die Person eingibt, die regelmäßig auf der Waage gewogen wird, um ihre Körperzusammensetzung so genau wie möglich zu bestimmen; es handelt sich um eine diagnostische Personenwaage
Smart-Waage mit App - einige Fitnesswaagen werden auch zusammen mit einer Handy- oder Web-App angeboten, mit der Sie Ihre Fortschritte direkt auf Ihrem Telefon oder Computer verfolgen können; nach jedem Wiegen werden die Daten an die App gesendet, sodass sie übersichtlich in Tabellen und Diagrammen auf Ihrem Telefon erscheinen

Die meisten Waagen haben eine Tragfähigkeit von bis zu 120 kg; falls Sie jedoch eine Waage mit einer höheren Tragfähigkeit benötigen, müssen Sie keineswegs verzweifeln. Waagen bis zu 200 kg und Personenwaagen bis zu 250 kg sind ebenfalls im Angebot vertreten.

Warum es sich lohnt, zu Hause eine Personenwaage zu haben

Auch wenn Sie z. B. in verschiedenen Fitnessstudios Waagen finden, sollten Sie in jedem Fall eine Waage zu Hause haben. Die 4 Hauptgründe erklären wir Ihnen hier:

Gewichtskontrolle: Durch regelmäßiges Wiegen können Sie Gewichtsveränderungen überwachen und Ihre Fortschritte bei der gezielten Gewichtsabnahme, Gewichtserhaltung oder Muskelzunahme verfolgen.
Motivation und Selbsterkenntnis - eine Personenwaage zu Hause kann Sie motivieren und Ihnen Ihr Gewicht vor Augen halten. Konkrete Zahlen können Sie ermutigen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, und Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihren Körper vermitteln.
Gesundheitscheck - Ihr Gewicht ist ein wichtiger Indikator für Ihre Gesundheit. Durch regelmäßiges Wiegen können Sie unerwünschte Gewichtsveränderungen erkennen, die auf mögliche gesundheitliche Probleme wie ungewollten Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme hinweisen können. Falls Sie eine plötzliche und unerklärliche Gewichtsveränderung feststellen, sollten Sie in jedem Fall Ihren Arzt aufsuchen.
Gesunde Lebensweise - eine Personenwaage kann als Erinnerung und Unterstützung für die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise dienen. Regelmäßige Gewichtsmessungen können Sie daran erinnern, achtsam mit Ihrem Körper umzugehen, und Sie motivieren, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben.

Wie man eine Heimwaage benutzt

Wiegen Sie sich morgens stets zur gleichen Zeit, auf nüchternen Magen und nach dem Toilettengang.
Verwenden Sie die Personenwaage auf einer ebenen und stabilen Fläche, um mögliche Fehler auf ein Mindestmaß zu reduzieren.
Die Genauigkeit der Messung kann auch durch den Standort der Waage im Raum beeinflusst werden. Stellen Sie die Waage daher auf einen festen Untergrund, der frei von Zugluft oder Temperaturschwankungen ist.

Legen Sie sich eine Fitnesswaage zu und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle! Und wenn gerade eine Gewichtsabnahme bei Ihnen auf dem Programm steht, sehen Sie sich unseren Abschnitt Fatburner oder Trainingshilfen an.