Rötungen, erweiterte Äderchen an Wangen, Nase und Kinn, Reizungen und Spannungen... Empfindliche Haut, oder noch mehr? Erfahren Sie, was Rosacea oder Couperose, die oft der Rosacea vorausgeht, ist. Mit einer gesunden Portion Geduld und der richtigen Pflege können Sie die Krankheit in den Griff bekommen und das künftige Auftreten auf ein Minimum beschränken.
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Was ist Rosacea?
Rosacea ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, von der weltweit etwa 10 % der Menschen betroffen sind. Was sind die Symptome von Rosacea? Sie ist gekennzeichnet durch eine ausgeprägte, lang anhaltende Rötung der Haut, die durch erweiterte und rissige Äderchen im Gesicht verursacht wird. Die Haut ist überempfindlich, entzündet, juckt unangenehm, ist trocken und spannt.
Anhaltende Rötung
Geplatzte Äderchen im Gesicht, am Kinn, an der Nase, in schwereren Fällen können die Äderchen auch die Augenpartie oder die Augen selbst betreffen. Im Gegensatz zu normalen Hautreizungen bleibt die Rötung bei Rosacea bestehen.
Genetik
Rosacea im Gesicht bricht typischerweise zwischen dem 30. und 60. Lebensjahr aus. Menschen mit heller Haut, blauen Augen und hellem Haar sind am anfälligsten. Neben den äußeren Auslösern spielt auch die Genetik eine wichtige Rolle
Schwererer Verlauf bei Männern
Die Rosacea tritt bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Bei Männern hat sie jedoch oft einen schwereren Verlauf. In schwereren Fällen kann Rosacea an der Nase zu einer Überwucherung des Nasengewebes führen (Rhinophym genannt).
Was ist Couperose?
Couperose ist ein ähnlicher Zustand der Hautüberempfindlichkeit und oft ein Vorstadium der Rosacea. Die Haut rötet sich bei plötzlichen Temperaturwechseln, wie beim Übergang von draußen nach drinnen, oder durch Stress. Insgesamt handelt es sich jedoch um einen milderen Zustand als Rosacea.
Feine, rote Äderchen im Gesicht sind sichtbar, bilden sich aber nicht so schnell zurück wie bei gesunder Haut und die leichte Rötung hält einige Minuten bis Stunden an. Die Haut ist leicht reizbar, insbesondere durch ungeeignete Kosmetik.
Rosacea × Couperose
Wie kann man Rosacea von Couperose unterscheiden? Bei Couperose ist die Haut zwar empfindlich, aber nicht entzündlich. Bei Rosacea hält die Rötung mehrere Tage bis Monate an und kann dauerhaft sein. Sie wird leichter ausgelöst, zum Beispiel durch scharfes Essen oder heißen Kaffee.
Einige Experten betrachten Couperose als eigenständige Diagnose, für andere ist sie das Anfangsstadium der Rosacea. Wie auch immer, ignorieren Sie Couperose auf keinen Fall. Durch ein frühzeitiges Eingreifen – Anpassungen Ihres Lebensstils und Ihrer Beautyroutine – kann sich Ihre Haut sogar wieder normalisieren.
Bei Couperose und erweiterten Äderchen geeignete Kosmetik
Arten von Rosacea
Rosacea im Gesicht tritt in verschiedenen Formen auf. Deshalb ist es manchmal auch kompliziert, sie sofort zu erkennen und rechtzeitig mit ihrer Behandlung zu beginnen. Eine Person kann an mehreren Formen gleichzeitig leiden.
Typ 1: Rötungen und sichtbare rissige Äderchen im Gesicht
Bei dieser Form der Rosacea kommt es „nur“ zu Rötungen. Die Kapillaren in der Haut verengen sich nicht wie bei normaler Haut, wenn sie vergrößert sind, und die durch die schnelle Durchblutung des Gesichts verursachte Rötung bleibt über Tage, Wochen oder sogar Monate bestehen.
Typ 2: Entzündungen und wunde Stellen
Dieser Typ wird manchmal auch als „Akne-Rosacea“ bezeichnet. Auf der Haut entstehen flächige Entzündungen mit akneähnlichen Pusteln und Papeln, die erhaben, entzündet und von starker Rötung umgeben sind. Im Gegensatz zur gewöhnlichen Akne treten jedoch keine Komedonen (verstopfte Poren) oder schwarze Mitesser auf.
Typ 3: Rosacea, die die Augen betrifft
In seltenen Fällen befällt die Rosacea auch die Augen. Die Äderchen erweitern sich und platzen, und die Augen werden rot, gereizt und trocken. Um die Augen herum können Blutergüsse auftreten. Diese Form der Rosacea muss unbedingt so schnell wie möglich von einem Arzt behandelt werden, da sie in extremen Fällen zu Schäden an den Augen führen kann.
Typ 4: Rosacea an der Nase und verdicktes Gewebe
In besonders schweren oder unbehandelten Fällen von Rosacea können wiederholte Entzündungen zu einer Verdickung der Gesichtshaut, typischerweise um die Nase herum, führen. Das so genannte Rhinophym ist durch eine dauerhafte Rötung, eine vergrößerte und unregelmäßige Form der Nase gekennzeichnet.
Auslöser und Risikofaktoren für Rosacea
Diese Faktoren lösen Schübe aus, verursachen unangenehme Empfindungen und verschlimmern Rötungen sowie Entzündungen. Sobald Sie wissen, was Ihre Rosacea verschlechtert, können Sie gezielt dagegen vorgehen und das Hautbild verbessern.
Temperaturänderungen
Bei plötzlichen Temperaturwechseln, z. B. wenn Sie von einer kalten in eine warme Umgebung wechseln, können Sie Hitzewallungen bekommen, Ihr Gesicht brennt und wird rot. Das liegt daran, dass sich die Äderchen in Ihrem Gesicht dur
Ungeeignete Speisen und Getränke
Alkohol, Tabak, Koffein, scharfe und würzige Speisen sowie zu heiße Getränke können Rötungen verursachen. Vermeiden Sie sie so weit wie möglich. Lassen Sie Ihre Suppe oder Ihren Tee ein wenig abkühlen, bevor Sie sie genießen.
Sonne
Ein weiteres Risiko ist die Exposition gegenüber UV-Strahlung. Sie kann die empfindliche Haut leicht reizen, überhitzen und Unbehagen verursachen. Schützen Sie sich immer mit einem großen Hut und speziellen Sonnenschutz-Produkten.
Übermäßiges Schwitzen
Saunagänge, heiße Bäder oder intensiver Sport sind keine gute Idee. Bewegung ist gut, aber Sie müssen aufpassen, dass Sie Ihren Körper nicht überhitzen. Wählen Sie ruhigere Übungen wie Yoga oder Krafttraining und gönnen Sie sich h
Verschmutzung
Smog, Staub, fliegende Pollen oder Zigarettenrauch können die ohnehin schon überempfindliche Haut stark belasten. Meiden Sie daher unbedingt verrauchte Räume und bleiben Sie an Tagen mit starker Luftverschmutzung lieber drinnen.
Stress und Aufregung
Auch angespannte Emotionen stellen ein Risiko dar. Obwohl stressige Lebenssituationen manchmal unvermeidlich sind, ist es das Wichtigste, nicht in Panik zu geraten. Entschleunigen Sie, versuchen Sie es mit Meditation, Atemübungen,
Die beste Kosmetik für Rosacea
Vermeiden Sie in jedem Fall Kosmetik mit Duftstoffen, Farbstoffen, ätherischen Ölen oder starken Wirkstoffen. Verwenden Sie idealerweise nur sanfte Kosmetikprodukte, die speziell für Rosacea entwickelt wurden. Inhaltsstoffe wie Ceramide und Azelainsäure eignen sich hervorragend, um die geschwächte Hautbarriere zu stärken und Entzündungen in der Haut zu lindern.
Die richtige Kosmetik erkennt man normalerweise daran, dass sie sich angenehm und kühl auf der Haut anfühlt. Im Gegensatz dazu kann ungeeignete Kosmetik brennen und stechen.
Hautpflegeroutine Schritt für Schritt
Die Haut mit Rosacea schätzt vor allem eine so einfache und sanfte Hautpflege-Routine wie möglich.
1. Schonende Reinigung:
Denken Sie nicht an das Double Cleansing oder das Peeling. Wählen Sie sanfte Reinigungsprodukte für Rosacea, die die Haut nicht austrocknen oder reizen.
Reinigende Produkte für empfindliche Haut
2. Beruhigende Creme gegen Rötungen:
Die Hydratisierung ist für empfindliche Haut wichtig, aber sie allein reicht nicht aus. Die beste Rosacea-Creme sollte auch die Fähigkeit haben, die Hautbarriere zu stärken, Rötungen zu reduzieren und Reizungen zu lindern. Ceramide sind großartig, und wenn Ihre Haut sie verträgt, dann auch Niacinamid.
Cremes gegen Hautrötungen
3. Schützen Sie sich jeden Tag mit einem Sonnenschutz:
Ein mineralischer Sonnenschutz mit Breitbandschutz ist ein absolutes Muss, da UV-Strahlen bei Rosacea ein wichtiger Reizfaktor sind. Aber ein gewöhnlicher „chemischer“ Sonnenschutz reizt die überempfindliche Haut und kann mehr schaden als nützen.
Schonende LSF-Cremes
4. Korrigierende Cremes steigern Ihr Selbstwertgefühl:
Wenn Sie Rötungen kaschieren möchten, dann verwenden Sie für den täglichen Komfort getönte Cremes, die speziell für Haut mit Couperose oder Rosacea entwickelt wurden. Sie enthalten Pigmente, die Rötungen perfekt ausgleichen, und ihre Formel reizt Ihre Haut nicht.
Tönungscremes
Behandlung von Rosacea? Schieben Sie den Besuch beim Arzt nicht auf
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Couperose oder Rosacea erkrankt sind, dann sollten Sie auf jeden Fall einen Dermatologen aufsuchen. Er hilft Ihnen herauszufinden, welche Produkte und Gewohnheiten am besten für Ihre Haut geeignet sind. Außerdem kann er Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen oder die Entfernung von geplatzten Blutgefäßen im Gesicht mittels Laser- oder IPL-Behandlung vorschlagen.
Mythen und Aberglauben über Rosacea
Mythos 1: Rote Wangen und eine vergrößerte Nase sind Anzeichen für Alkoholismus. Zwar kann Alkohol die Symptome von Rosacea verschlimmern, er ist jedoch weder der Grund noch die Voraussetzung für Rosacea. Noch schlimmer ist, dass Veränderungen im Gesicht das Selbstbewusstsein stark beeinträchtigen können, und dieser schädliche Mythos verschärft den Stress noch weiter.
Mythos 2: Rosacea ist ansteckend. Ist Rosacea ansteckend? Nein, überhaupt nicht. Die genaue Ursache der Krankheit ist noch nicht geklärt, aber der Fototyp und die genetische Veranlagung spielen die größte Rolle.
Mythos 3: Man kann nichts gegen Rosacea tun. Das ist schon lange nicht mehr wahr. Obwohl Rosacea nicht vollständig „geheilt“ werden kann, können der Besuch bei einem Dermatologen, die Kenntnis der Auslöser und die Wahl der richtigen Kosmetikprodukte dazu beitragen, die Symptome unter Kontrolle zu bringen und eine Verschlimmerung zu verhindern.
