Wir haben Ihr Gepäck für eine Geschäftsreise und ein Teambuilding, ein romantisches Euro-Wochenende sowie einen Ausflug in die Berge mit ein paar Freunden gepackt. Wo auch immer Sie hinfahren, sei es nur ins Fitnessstudio nach der Arbeit, stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie für Ihre Ruhe und Ihr Wohlbefinden brauchen.
1. Tasche für das Fitnessstudio
Wir beginnen mit einer Aufwärmrunde – dem Packen einer Tasche für das Fitnessstudio. Das ist einfach, weil Sie dort wahrscheinlich nicht übernachten werden... Ein Handtuch, Sportkleidung und Schuhe sind ein Muss. Sie können aber auch eine Flasche mit Wasser oder einen Shaker einpacken, in dem Sie direkt nach dem Training einen Protein Shake mischen und ihn entweder noch im Fitnessstudio an der Bar oder im Auto auf dem Heimweg trinken können.
Wenn Sie morgens vor der Arbeit trainieren und einen langen Tag vor sich haben, sollten Sie auch einen kleinen Snack für Zwischendurch einpacken. Auch ein Proteinriegel oder eine Tüte mit Trockenfleisch nehmen nicht viel Platz in der Tasche ein. Dabei schmeckt beides hervorragend, und macht vor allem lange satt.
Um im Fitnessstudio Höchstleistungen zu bringen, sollten Sie Ihre Kopfhörer nicht vergessen. Erstellen Sie auf Ihrem Handy eine Playlist fürs Fitnessstudio. Mit der richtigen Musik wird das Heben schwerer Gewichte zum Kinderspiel.
Nach dem Training erwartet Sie eine Dusche. Packen Sie also Ihr Lieblingsduschgel ein. Vergessen Sie nicht ein festes Deodorant oder Antitranspirant. Denn Sie sollten gut riechen, wenn Sie das Fitnessstudio verlassen. Das steht außer Frage.