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Altersgerechte Zahnpflege: Vom ersten Zahn bis ins Erwachsenenalter

20.5.2024

Petra Vachousek

7 Minuten Lesedauer

Tun Sie wirklich alles, damit Sie und Ihre Kinder Zähne wie aus dem Magazin haben und Ihnen unangenehme Momente beim Zahnarzt erspart bleiben? Wir haben für Sie Regeln für die Zahnpflege vom ersten Zahn bis ins Erwachsenenalter erstellt.

Unabhängig vom Alter hat die Zahnpflege ein gemeinsames Hauptziel: Die Entfernung von mikrobiellem Zahnbelag von der Zahnoberfläche mit den Borsten einer Zahnbürste. Laut Zahnärzten kann ein gut gereinigter Zahn einfach nicht krank werden. Andererseits bringt jedes Alter bestimmte Besonderheiten in der Mundpflege mit sich. Wie pflegt man die Zähne von Kindern und wie pflegt man seine eigenen Zähne, damit sie gesund bleiben? Wir haben die Zahnärzte direkt gefragt.

Die tägliche Zahnreinigung beginnt mit dem Durchbruch des ersten Zahnes

Bei Babys, Kleinkindern und sogar Vorschulkindern tragen die Eltern die volle Verantwortung für gut geputzte Zähne. Bei einigen Babys beginnt das Wachstum der ersten Zähne bereits im vierten Monat. „Es ist daher ratsam, den Mund des Babys regelmäßig zu kontrollieren, und ab dem ersten Zahn sollten die Eltern damit beginnen, ihn regelmäßig zu reinigen,“ sagt Zahnärztin Nikola Celerýnová von der Klinik Usmile.

Für das Putzen der ersten Zähne ist es empfehlenswert, vor allem Einbüschel-Zahnbürsten oder weiche Zahnbürsten zu wählen. Sie sollten die Zähne Ihres Babys morgens und abends nach den Mahlzeiten oder idealerweise nach der Abendmilch putzen. „Jeder Zucker, auch der Zucker in künstlicher Milch, fördert Karies, weil er Nahrung für kariogene Bakterien darstellt,“ erklärt der Zahnarzt Tomáš Zábojník von der Zahnklinik Bulovka.

Achten Sie auf Zucker

Zucker beschleunigt die mögliche Entstehung von Karies, da er eine Nahrungsquelle für Bakterien darstellt. Geben Sie Kindern daher am besten ungesüßten Tee oder Wasser zu trinken und bevorzugen Sie Quetschies oder Flips ohne Zuckerzusatz. 

Ärzte sagen, dass man zum Putzen der ersten Zähne keine Zahnpasta benutzen muss. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Kind die Zahnpasta mag und sie ihm das Zähneputzen erleichtert, dann sollten Sie auf jeden Fall eine kleine Menge verwenden. Wählen Sie jedoch zum Zähneputzen immer eine Zahnpasta für Kinder von 0 bis 6 Jahren.

Die richtige Ausstattung für die Kleinsten

Wie man die Zähne von Kleinkindern und Vorschulkindern pflegt

Im Alter von drei Jahren sollte man auch damit beginnen, die Zähne der Kleinen mit Zahnbürsten oder Zahnseide zu reinigen. Die einfachste Methode für kleine Kinder, die Zahnzwischenräume zu reinigen, ist die Verwendung von Zahnseide mit einem Zahnseide-Stick. Aber Sie müssen sie nicht zwischen allen Zähnen verwenden, die bereits gewachsen sind. Es reicht aus, einmal täglich die Zahnzwischenräume zu reinigen, in denen sich die Backenzähne berühren. 

Nach Angaben von Zahnärzten ist eine der häufigsten Ursachen für Karies bei Kleinkindern schlecht oder gar nicht gereinigte Zahnzwischenräume. Wenn Ihre Kinder beim Zähneputzen nicht mit Ihnen zusammenarbeiten, dann lassen Sie sich nicht entmutigen. Putzen Sie sie regelmäßig, auch wenn Ihr Nachwuchs mit Ihnen „streitet“. „Das ist viel besser, als die kariösen Zähne der Kleinsten unter Vollnarkose zu behandeln, was für die Eltern finanziell und psychologisch sehr belastend ist,“ warnt der Zahnarzt Tomáš Zábojník. 

Ihm zufolge müssen Kinder von klein auf eine regelmäßige Gewohnheit des Zähneputzens entwickeln, die sie bis ins Erwachsenenalter begleiten wird. Im Alter von sechs Jahren sollten Sie Ihre Kinder daher zum ersten Mal zu einer Dentalhygienikerin bringen, um ihnen zu zeigen, wie sie ihre Zähne pflegen müssen. Sie können die Verantwortung für das Zähneputzen teilweise an Kinder ab etwa acht Jahren abgeben, damit sie lernen, selbstständig zu sein. Dennoch ist es Ihre Aufgabe als Eltern, den Zustand der Zähne täglich zu kontrollieren und sie vor allem sorgfältig zu reinigen. 

Was Kinder im Alter von drei bis sechs Jahren zum Zähneputzen brauchen

Kinder im höheren Schulalter kümmern sich bereits selbst um ihre Zähne

Ab dem zehnten Lebensjahr sollten Sie die Zähne Ihres Kindes nicht mehr putzen, aber es ist auf jeden Fall ratsam, den Zustand der Zähne weiterhin regelmäßig zu kontrollieren. Wenn sie eine Zahnspange tragen, ist es notwendig, eine noch strengere Zahnhygiene einzuhalten und darauf zu achten, dass sie ihre Zähne idealerweise nach jeder Mahlzeit putzen. 

Nehmen Sie Ihre Kinder idealerweise zweimal im Jahr zur zahnärztlichen Vorsorgeuntersuchung. Im Erwachsenenalter ist eine jährliche Vorsorgeuntersuchung ausreichend. Gönnen Sie den Zähnen mindestens einmal im Jahr eine professionelle Behandlung durch einen Dentalhygieniker. 

Was Ihre Kinder beim Zähneputzen nützlich finden könnten

Worauf sollte man bei der Zahnpflege im Erwachsenenalter achten?

Wenn Sie kein Teenager mehr sind, denken Sie daran, dass zahnärztliche Behandlungen nicht günstig sind, und investieren Sie so viel Zeit und Mühe wie möglich in die Prävention. Unterschätzen Sie also nicht die regelmäßigen Besuche bei einer Dentalhygienikerin, die nicht nur den Zahnstein gründlich entfernt, sondern Ihnen auch zeigt, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen sollten. 

„Unterschiedliche Reinigungstechniken können für unterschiedliche Patienten geeignet sein, obwohl das Ziel das gleiche ist – die Entfernung von Plaque. Hierfür können entweder manuelle oder sonische Zahnbürsten verwendet werden. Es kommt darauf an, was für den Einzelnen am besten geeignet ist,“ erklärt die Zahnärztin Nikola Celerýnová und fügt hinzu, dass die Qualität der ordnungsgemäßen Zahnreinigung auch mit einem so genannten Plaquedetektor überprüft werden kann, der den alten und nicht entfernten Plaque mit einer Farbe sichtbar macht.

Bei der Zahnpasta handelt es sich wie bei den Kindern eher um einen Helfer, der das Zähneputzen erleichtert oder angenehmer macht. „Wenn Ihre Zähne stärker von Karies befallen sind, würde ich Ihnen Zahnpasten auf Kalziumbasis empfehlen, und wenn Ihre Zähne empfindlich sind, würde ich Ihnen eine Zahnpasta für empfindliche Zähne empfehlen,“ fügt die Zahnärztin hinzu.

Eine versteckte Gefahr für die Zahngesundheit (nicht nur) der Erwachsenen stellen ihrer Meinung nach auch zuckerhaltige Getränke dar. „Die Bakterien im Zahnbelag verwandeln diese Zucker in Säuren, die den pH-Wert in der Mundhöhle senken, wodurch die Zähne demineralisiert – entkalkt – werden,“ erklärt die Zahnärztin. Auch der übermäßige Verzehr von fruchtsäurehaltigen Lebensmitteln und Süßigkeiten kann eine Ursache sein.

Helfer beim Zähneputzen für Erwachsene

Und wissen Sie jetzt, wie Sie die Zähne Ihrer Kinder richtig pflegen und welche Fehler Sie bei der eigenen Zahnpflege vermeiden sollten? Die präventive Zahnpflege zu Hause ist entscheidend und sollte nicht unterschätzt werden.