Wie Sie Ihre Zähne, Zahnzwischenräume und Zunge richtig putzen

Es ist ideal, sich nach jeder Mahlzeit die Zähne zu putzen. Aber mal ehrlich, wer hat schon Zeit für so etwas? Zweimal am Tag – morgens und abends – ist das absolute Minimum! Ein perfekt gereinigter Zahn bekommt kein Karies. Morgens ist es besser, die Zähne vor dem Frühstück zu putzen, denn einige Lebensmittel, vor allem die säurehaltigeren (wie Obst, Saft, aber auch Joghurt), weichen den Zahnschmelz auf, und man reibt ihn unnötig mit Plaque ab.

Es stimmt nicht mehr, dass je härter die Zahnbürste ist, desto besser. Im Gegenteil, die weicheren sind schonender für die gesamte Mundhöhle. Die Zahnbürste sollte gerade geschnittene Borsten und einen Handgriff haben, der leicht zu halten ist. Fragen Sie sich jetzt, ob eine herkömmliche oder eine elektrische Zahnbürste besser ist? Beide haben ihre Vor- und Nachteile. Die klassischen Handzahnbürsten sind schonender zu Zähnen und Zahnfleisch. Und selbst wenn Sie die richtige Reinigungstechnik nicht hundertprozentig beherrschen, dann können sie wenig Schaden anrichten.

Wenn Sie jedoch nicht wissen, wie Sie Ihre Zähne putzen sollen, und Sie wissen, dass die Sorgfalt nicht zu Ihren Stärken zählt, dann sollten Sie zu einer elektrischen Zahnbürste greifen. Eine elektrische Zahnbürste nimmt Ihnen die meiste Arbeit ab, denn sie kann bis zu Zehntausende von Bewegungen pro Minute ausführen! Bei unsachgemäßer Anwendung kann sie jedoch zu Zahnschmelzabrieb, Reizungen und sogar Verletzungen des Zahnfleisches führen. Wählen Sie am besten elektrische Schallzahnbürsten, die sanft vibrieren. Sie reinigen schonend und effektiv die Zähne.

Keine große Zahnbürste kann Ihre Zahnzwischenräume perfekt reinigen. Hierfür müssen Sie Interdentalbürsten mit kleinen Borsten verwenden, die jeden Zahnzwischenraum perfekt reinigen.Wahrscheinlich brauchen Sie mehrere Größen, da bei den wenigsten Menschen alle Zähne den gleichen Abstand haben. Falls Ihr Zahnfleisch blutet, wenn Sie Ihre Interdentalbürsten benutzen, dann ist Ihr Zahnfleisch entzündet.

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