Bevorzugen Sie Übungen für zu Hause oder möchten Sie beim Sitzen eine korrekte Haltung einnehmen? Der Spokey Fitball III Gymnastikball ist vielseitig einsetzbar. Das Training mit ihm ist einfach, so dass auch Anfänger ihn benutzen können, aber er ist auch sehr effektiv – Sie werden fast alle Muskeln stärken, Ihren Körper formen und Ihre Kondition verbessern.

Gleichzeitig können Sie ihn anstelle eines Stuhls verwenden, zum Beispiel am Computer, wo er Sie zu einer korrekten Körperhaltung motiviert. Das Training mit einem Gymnastikball belastet nicht die Gelenke und ist daher auch für ältere Menschen oder im Rahmen einer Rehabilitation geeignet.

Eigenschaften:

• ein Gymnastikball, mit dem Sie bequem von zu Hause aus verschiedene Übungen durchführen können
• hilft, den Körper zu formen und die Muskeln zu stärken, fördert das Gleichgewicht
• belastet die Gelenke nicht und ist daher für Rehabilitationsübungen geeignet
• ist zum Sitzen geeignet, da er die richtige Haltung fördert
• trägt zur Erhaltung einer guten körperlichen Verfassung bei
• die Ballübungen sind auch für Anfänger leicht zu bewältigen
• inklusive Luftpumpe für ein einfaches und schnelles Aufpumpen

Material:

• rutschfeste PVC-Oberfläche – die Streifen entlang des Ballumfangs verhindern ein Ausrutschen
• Anti-Burst-System – die Luft entweicht langsam und sicher, wenn der Gymnastikball ein Loch hat
• das Material der Kugel ist ungiftig und unschädlich

Anwendung:
Der Spokey Fitball III kann in verschiedenen Größen erworben werden. Wählen Sie den Durchmesser des Balls entsprechend Ihrer Körpergröße: für eine Körpergröße von 150–165 cm ist ein Durchmesser von 55 cm geeignet. Für eine Körpergröße von 160–175 cm ist ein Durchmesser von 65 cm geeignet. Bei einer Körpergröße von 175–190 cm sollten Sie einen Gymnastikball mit dem Durchmesser von 75 cm wählen.

Wenn man auf einem Gymnastikball der richtigen Größe sitzt und die Füße flach auf dem Boden stehen, sollte der Winkel zwischen den Oberschenkeln und dem Oberkörper sowie der Winkel zwischen den Oberschenkeln und den Waden 90 Grad betragen.