Glucosamin
Glucosaminsulfat: Der Schlüsselfaktor für bewegliche Gelenke
Glucosamin wird seit Jahrzehnten in hochwertigen komplexen Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke eingesetzt – am häufigsten in Verbindung mit Chondroitin und MSM. Treiben Sie viel Sport? Leiden Sie immer wieder unter Gelenkschmerzen? Dann greifen Sie zu Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke, in denen Glucosamin, Chondroitin und MSM enthalten sind. Was ist Glucosamin? Wo findet man es? Wofür ist es gut?
Was ist Glucosaminsulfat?
Glucosamin ist eine Substanz (besser gesagt ein Zuckermolekül mit einer angehängten Stickstoffgruppe), die ganz natürlich in fast allen menschlichen Gewebearten vorkommt – in höchsten Konzentrationen in unseren Gelenken und Knorpeln. Kein Wunder, dass es auch als Nahrungsergänzungsmittel bei Problemen des Bewegungsapparats zur Anwendung kommt.
Glucosamin findet man in der Natur (und auch in Nahrungsergänzungsmitteln) in den zwei wichtigsten Formen: als Glucosaminsulfat und Glucosaminhydrochlorid. Wir raten dazu, die Sulfatform zu bevorzugen, da sie wirksamer und besser erforscht ist als Glucosamin in der Hydrochloridform.
Wirkung von Glucosamin
- fördert die Regeneration des Knorpels
- hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern
- fördert die Beweglichkeit der Gelenke
- wirkt als Prävention gegen den Knorpelabbau
- verlangsamt die Osteoarthritis (degenerative Gelenkerkrankung mit fortschreitender Knorpelabnutzung)
Glucosamin in Lebensmitteln
Glucosamin ist in den meisten Lebensmitteln nicht enthalten. Kleinere Mengen findet man allerdings in:
- Krevetten
- Krebsen
- Fischen
- und Knochenbrühen.
Bei Gelenkproblemen ist es sinnvoll, in eine effektive Abhilfemaßnahme zu investieren – in ein Nahrungsergänzungsmittel mit Glucosamin.
Hat Glucosaminsulfat unerwünschte Nebenwirkungen?
Glucosamin ist ein relativ gut erforschter Wirkstoff. Die einzigen bisher festgestellten Nebenwirkungen betreffen den Verdauungstrakt. Sollten Sie bei Glucosamineinnahme Durchfall, Bauchschmerzen oder Übelkeit bekommen, müssen Sie entweder die Dosis reduzieren oder auf das Nahrungsergänzungsmittel gänzlich verzichten. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, besprechen Sie die Anwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels zunächst mit Ihrem Hausarzt.
Glucosaminsulfat: Tagesdosis
Glucosaminsulfat wird üblicherweise in einer Dosis von 500 mg dreimal am Tag zusammen mit den Mahlzeiten eingenommen. Dennoch ist es notwendig, stets den Empfehlungen des Herstellers auf der Verpackung zu folgen.
Pflegen Sie Ihre Gelenke rechtzeitig, denn im fortgeschrittenen Alter kann es bereits zu spät sein. Investieren Sie in hochwertige Nährstoffe für Ihre Gelenke oder auch in Bandagen, die Sie bei Notino kaufen können.