Haben Sie schon eifrig die neuesten „Sleeping Beauty“-Trends auf TikTok abgecheckt? Wenn nicht (oder wenn Sie alle schön übersichtlich auf einmal sehen wollen), haben wir hier ein paar Inspirationen für Sie. Peppen Sie Ihre Abendroutine auf, damit Sie sich endlich schön schlafen können. Diese Nachttour wird Sie sprachlos machen!
Helfen Sie Ihrer Haut, das Beste aus der „Nachtschicht“ herauszuholen. Bei TikTok dreht sich alles um das Slugging, d. h. eine Behandlung, bei der eine dicke Schicht Feuchtigkeitscreme aufgetragen wird. Probieren Sie z. B. die Feuchtigkeitspflege für trockene Haut CeraVe Moisturisers oder die kosmetische Vaseline Original. Als Einzel- oder Kombianwendung. Am nächsten Morgen wird Ihre Haut weich wie Seide sein.
Unschlagbar sind auch klassische Creme- oder Hydrogel-Gesichtsmasken für die Nacht, mit denen Sie sich schön schlafen. Überzeugen Sie sich selbst! Die feuchtigkeitsspendende Maske für die Nacht gegen Pigmentflecken Shiseido White Lucent Overnight Cream & Mask zum Beispiel ist ein absoluter Knaller, den Sie unbedingt ausprobieren müssen!
Und nicht zu vergessen die Lippenpflege für die Nacht: Ohne die regenerierende Lippenmaske fresh Sugar Advanced Therapy Recovery Lip Mask werden Sie nie wieder einschlafen wollen. Dank ihr sind Ihre Lippen am Morgen perfekt genährt, geglättet und gestrafft. Massieren Sie sie mit Lipgloss ein und Sie sind bereit für den Tag.
Alles beginnt im Schlafzimmer. Schalten Sie das grelle Licht aus und stimmen Sie sich mit sanftem LED-Licht und einem warmen Ton auf die Zeit vor dem Schlafengehen ein. Superentspannend ist auch eine Salzlampe. Bevor Sie zu Bett gehen, besprühen Sie Ihr Kissen mit dem Aery Aromatherapy Sleep Happy Duftspray (ein absolutes Must-have!) und setzen Sie Ihre Kopfhörer auf, um ASMR, weißes Rauschen, Regengeräusche, Meeresrauschen zu hören – kurzum, etwas, das Ihnen ein absolut exquisites Gefühl gibt.
Ein Parfum für die Nacht? Aber sicher! Wählen Sie sanfte Düfte, die Sie in einen erholsamen Schlaf wiegen. Die Top-Inhaltsstoffe sind definitiv Lavendel, der beruhigend und entspannend wirkt, aber auch süße und warme Vanille, die ein Gefühl von Gemütlichkeit und Geborgenheit vermittelt. Oder ist Ihnen eher nach einem Duft, der von weißem Jasmin und Lilienblüten dominiert wird? Finden Sie heraus, welcher Ihnen am meisten zusagt. Und wenn das zu viel für Ihre Riechzellen ist, greifen Sie zu einem Parfümöl oder -nebel. Das ist weniger intensiv, aber versetzt Sie trotzdem in Stimmung.
Schlaf-Accessoires aus Seide sind die richtige Investition in die Schönheit. Was brauchen Sie unbedingt (zumindest laut TikTok)? Auf jeden Fall einen Kopfkissenbezug aus Seide Notino Silk Collection Pillowcase reduziert Haarbruch und Falten und verhindert, dass Ihre sorgfältig aufgetragene Hautpflege nachts auf dem Kopfkissen landet, statt Ihre Haut zu pflegen.
Schönheitsfanatikerinnen lieben auch Stirnbänder und Haargummis aus Seide – nicht zu vergessen den Seidenturban Notino Silk Collection Hair wrap, der vor Bruch, Verfilzung und elektrostatischer Aufladung schützt.
Machen Sie den Schlaf (fast) zu einer Wellness-Behandlung. Sogenannte weighted blankets, schwere Decken, die ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln und womöglich helfen, Stress abzubauen, sind der letzte Schrei. Und das ist noch nicht alles! Stellen Sie einen Aromatherapie-Diffusor auf Ihren Nachttisch, wechseln Sie die Düfte ab und kombinieren Sie sie passend zu Ihrem Schlafparfum.
Bevor Sie sich unter die Bettdecke kuscheln, machen Sie ein paar Minuten leichtes Yoga oder Dehnübungen. Oder laden Sie eine Entspannungs-App herunter und planen Sie eine regelmäßige Meditation vor dem Schlafengehen. Sie werden morgens wie neugeboren aus dem Bett springen!
Wenn Sie trotz perfekter Schönheitspflege, sorgfältiger Vorbereitung und sogar in Seide immer noch nicht gut schlafen, können Sie immer noch zwei TikTok-Tipps ausprobieren. Einer von ihnen ist buchstäblich heiß: Moon Milk. Kennen Sie das? Es handelt sich um heiße Milch mit Honig, Kurkuma und Zimt. Angeblich ist sie ein wahres Wunder, das entspannend wirkt und den Tiefschlaf fördert. Auch Magnesiumspray wird als Schlafmittel angepriesen. Über die Haut aufgenommen, entspannt Magnesium die Muskeln, fördert die Entspannung und den Schlaf.
Wussten Sie, dass Ihre Haut nachts nicht schläft wie wir, sondern hart arbeitet, um am Morgen in Topform zu sein? Und dafür braucht sie einen langen und ununterbrochenen Schlaf. Wenn wir ihr den nicht gönnen, wird sie uns das Leben schwer machen. „Während des Schlafs regenerieren sich die Hautzellen auf natürliche Weise. Die Haut erneuert sich und kann ohne Make-up und Gesichtscreme mit LSF atmen“, erklärt Hautpflege- und Make-up-Expertin Bára Hasonová.
Unser Tipp: Ergänzen Sie Eisen und Vitamin D. Ihr Fehlen beeinträchtigt die Qualität des Schlafs erheblich. Versuchen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Baldrian, Magnesium oder Melatonin.
Nachts passieren aber auch noch andere wichtige Dinge. „Wenn wir schlafen, sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol und die Produktion von Melatonin steigt – einem Hormon, das nicht nur das Einschlafen erleichtert, sondern auch ein hervorragendes Antioxidans ist, das die Zellen vor freien Radikalen schützt“, fügt Hasonová hinzu.
21 bis 23 Uhr: Dies ist die beste Zeit für die Haut, um alle Kosmetika aufzunehmen, also verpassen Sie sie nicht! Reinigen Sie Ihre Haut zunächst gründlich (am besten in zwei Schritten) und vergessen Sie Ihr Gesichtswasser nicht. Beim so genannten Double Cleansing werden im ersten Schritt Make-up und überschüssiger Talg mit einer Make-up-Entferner-Lotion oder einem Make-up-Entferner-Öl von der Haut entfernt. Im zweiten Schritt können Sie Ihre Haut mit einem Reinigungsschaum oder -gel perfekt reinigen.
Ziehen Sie nach dem Gesichtswasser Ihre stärkste Waffe – ein Gesichtsserum. Und beenden Sie Ihre Abendroutine immer mit einer pflegenden Nachtcreme.
23 bis 4 Uhr: In dieser Zeit läuft die Haut zur Höchstform auf! Es werden neue Hautzellen gebildet, die Haut wird entgiftet und kleinere z. B. durch die Sonne oder Akne bedingte Schäden werden geheilt. Gleichzeitig wird die Produktion von Kollagen, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut wichtig ist, deutlich erhöht. All diese Regenerationsprozesse können Sie mit einer nächtlichen Gesichtsmaske noch weiter ankurbeln. Tragen Sie sie vor dem Schlafengehen auf und waschen Sie sie am Morgen nach dem Aufwachen ab.
Achten Sie bei der Wahl von Abend- und Nachtpflegeprodukten auf die folgenden Inhaltsstoffe:
Tipp: Jetzt, da Sie wissen, welche Inhaltsstoffe die besten sind, können Sie den aktuellen Megahit ausprobieren: das Skin Cycling. Das ist keine Raketenwissenschaft, man muss nur die Wirkstoffe im Laufe der Woche austauschen. In der ersten Nacht ein Peeling mit AHA- und BHA-Wirkstoffen, in der zweiten Nacht Retinol für die Hauterneuerung und dann Feuchtigkeitspflege und Regeneration mit Ceramiden und Niacinamid.
Dann sollten Sie mit unserem detaillierten Leitfaden für Schönheit nicht schlafen! Wie die Expertinnen von TikTok sagen: Je schlechter Sie aussehen, wenn Sie ins Bett gehen, desto schöner werden Sie am Morgen sein. Also gute Nacht und einen schönen Morgen (nicht nur für die Haut).