Wie wird man Akne auf dem Rücken los? Diese 6 Tipps helfen

Ursachen für Akne auf dem Rücken

Die Ursachen für Akne im Rückenbereich, manchmal auch als „Backne” (von englisch „back acne”) bezeichnet, sind denen im Gesicht sehr ähnlich: übermäßige Talgproduktion, Ansammlung abgestorbener Hautzellen und Vermehrung von Bakterien.

„Akne betrifft typischerweise Körperbereiche mit einer hohen Anzahl an Talgdrüsen – neben dem Gesicht ist dies vor allem die obere Körperhälfte,“ erklärt Prof. MUDr. Jana Třešňák Hercogová von der Klinik für Dermatologie Prof. Hercogová.

Die Haut auf dem Rücken ist jedoch dicker, hat größere Poren als die Gesichtshaut und ist vor allem den größten Teil des Tages unter Kleidung eingeschlossen. Diese hindert die Haut am Atmen und reizt sie mechanisch. Genau dies in Kombination mit der Tatsache, dass der Rücken bei der täglichen Hygiene oft vernachlässigt wird, schafft ein ideales Umfeld für die Entstehung von Pickeln.

Nicht zu vergessen sind auch die Auswirkungen von Genetik und Hormonen. Akne am Rücken entsteht bei Männern aufgrund des natürlich höheren Testosteronspiegels. Bei Frauen sind hingegen häufig hormonelle Schwankungen der Auslöser – nicht selten tritt Akne am Rücken nach dem Absetzen der Antibabypille auf.

Nicht jeder Pickel ist gleich

Damit die Behandlung von Akne am Rücken wirksam ist, ist es wichtig zu erkennen, welche Art von Hautunreinheiten bei Ihnen auftritt. Denn auch an diesem Körperbereich zeigt sich Akne in verschiedenen Formen:

• Komedonen auf dem Rücken: Dabei handelt es sich im Grunde um verstopfte Poren. Schwarze Mitesser auf dem Rücken entstehen durch die Oxidation von Talg an der Luft, während Whiteheads unter der Hautoberfläche eingeschlossen bleiben.
• Subkutane Akne auf dem Rücken: Diese schmerzhaften roten Beulen haben keinen sichtbaren „Kopf”. Die Entzündung findet tiefer statt, und Versuche, sie auszudrücken, verschlimmern die Situation meist nur.
• Zystische Akne auf dem Rücken: Die schwerste Form der Akne, bei der große, eitrige und tief sitzende Entzündungsherde entstehen. Dieser Aknetyp ist häufig sehr schmerzhaft und birgt das höchste Risiko für die Entstehung dauerhafter Narben.

„Akne kann auch auf dem gesamten Rücken auftreten, chronisch verlaufen und Narben hinterlassen. Diese Form tritt am häufigsten bei jungen Männern auf. Es handelt sich um eine Erkrankung, die durch eine übermäßige Verhornung der Haut im Bereich der Talgdrüsenausgänge auf der Hautoberfläche gekennzeichnet ist,“ fügt Prof. MUDr. Jana Třešňák Hercogová hinzu.

6 praktische Tipps, wie Sie Akne auf dem Rücken loswerden

Wenn Sie unter Akne im Rückenbereich leiden, dann sollten Sie sich nicht entmutigen lassen. Mit ein paar kleinen Änderungen werden Sie bald Ergebnisse sehen. Wir geben Ihnen 6 praktische Tipps, wie Sie Pickel auf dem Rücken loswerden und wieder eine reine Haut bekommen.

1. Tragen Sie atmungsaktive Kleidung

Eng anliegende synthetische Materialien können Schweiß zurückhalten und ein ideales Umfeld für die Entstehung von Pickeln schaffen. Greifen Sie daher lieber zu Baumwolle, Leinen oder anderen atmungsaktiven Stoffen, die die Haut weniger reizen.

2. Achten Sie auf die Hygiene nach dem Sport

Nach dem Laufen, dem Training im Fitnessstudio und anderen körperlichen Aktivitäten sammeln sich Schweiß und Bakterien auf der Haut an, die Akne erheblich verschlimmern können. Am besten duschen Sie sich so schnell wie möglich danach, ziehen saubere Kleidung an und lassen Ihr verschwitztes T-Shirt nicht zu lange am Körper.

3. Gönnen Sie Ihrer Haut auf dem Rücken eine gründliche Reinigung

Spülen Sie Ihren Rücken nur mit Wasser ab und belassen es dabei? Bei Pickeln ist es wichtig, diesen Körperbereich täglich sanft und vor allem gründlich zu waschen. Nehmen Sie eine spezielles Seife oder ein Duschgel gegen Akne für den Rücken in Ihre Routine auf. Eine gute Wahl ist auch ein sanftes Körperpeeling, das die Haut von abgestorbenen Hautzellen befreit.

4. Wählen Sie Kosmetik mit geeigneten Wirkstoffen

Sie fragen sich, welche Inhaltsstoffe gegen Akne auf dem Rücken helfen? Greifen Sie zu Cremes mit Salicylsäure, Niacinamid, Zink oder Teebaumöl. Diese Wirkstoffe helfen, die Poren zu reinigen, die Haut zu beruhigen und der Entstehung neuer Pickel vorzubeugen. Wichtig ist jedoch, milde Produkte zu wählen, die die Haut nicht unnötig austrocknen.

5. Konzentrieren Sie sich auf eine gezielte Pflege

Kennen Sie Anti-Pickel-Patches? Es gibt diese Pflaster auch in einer speziellen Version für den Rücken. Sie sind größer, haften gut und wirken direkt auf die betroffenen Stellen. Für zusätzliche Wirksamkeit wählen Sie lokale Salben – sie sind konzentrierter als Cremes und bekämpfen Akne daher schneller.

6. Achten Sie besonders auf Narben

Wenn sich Aknenarben auf dem Rücken nicht vermeiden lassen, dann sollten Sie sich auf die Unterstützung der Hautregeneration konzentrieren. Diese wird beispielsweise durch Hagebuttenöl oder Nachtkerzenöl gestärkt. Zur Beruhigung der Haut empfiehlt sich auch ein Gel mit Aloe vera. Pigmentflecken nach Akne lassen sich mit Retinol mildern. 

Hausmittel und Akne auf dem Rücken. Macht das Sinn?

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man Akne auf dem Rücken mit bewährten Methoden loswird. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es sich wirklich lohnt, einige natürliche Hilfsmittel auszuprobieren, man muss sie nur mit Bedacht einsetzen.

Schon unsere Großmütter schworen auf die wohltuende Wirkung von Kamille. Sie wirkt beruhigend und kann bei Hautreizungen helfen. Bereiten Sie einfach einen stärkeren Aufguss zu, lassen Sie ihn abkühlen und verwenden Sie ihn in Form von Umschlägen für den Rücken.

Als Hausmittel gegen Akne wird oft auch Apfelessig empfohlen, da er antibakterielle Eigenschaften hat. Der Nachteil ist, dass er für empfindliche Haut zu aggressiv sein kann. Wenn Sie ihn ausprobieren möchten, verdünnen Sie ihn immer stark mit Wasser und testen Sie ihn zunächst auf einer kleinen Hautstelle.

Meersalz oder Epsom-Salz kann helfen, die Haut sanft zu reinigen und verstopfte Poren zu befreien. Wir empfehlen 1–2× pro Woche ein kurzes Bad als angenehme Ergänzung zur weiteren Pflege.

Wann sollte man mit Backne zum Arzt gehen?

Haben Sie bereits zahlreiche Produkte gegen Akne mit verschiedenen Wirkstoffen ausprobiert, achten Sie konsequent auf Ihre Hygiene – und dennoch verschwinden die Pickel am Rücken einfach nicht? Dann ist es möglicherweise an der Zeit, eine Fachärztin oder einen Facharzt aufzusuchen. „Die Behandlung von Akne sollte von Dermatologinnen und Dermatologen übernommen werden. Patientinnen und Patienten sollten keine Angst vor systemischen Medikamenten haben, denn diese können das Problem dauerhaft lösen, sofern die Therapie frühzeitig begonnen wird,“ erklärt abschließend Prof. MUDr. Jana Třešňák Hercogová.

Bevor Sie einen Termin bei Ihrer Dermatologin oder Ihrem Dermatologen vereinbaren, können Sie auch die Dienste von Kosmetiksalons ausprobieren. Viele bieten gezielte Behandlungen bei Akne am Rücken und an den Schultern an, einige sogar mit Hilfe der Lasertherapie. 

Hat Ihnen dieser Artikel gefallen? Dann sollten Sie unbedingt unseren Newsletter abonnieren, in dem Sie tolle Tipps, Ideen sowie attraktive Angebote und Aktionen aus der Beauty-Welt erhalten. Klicken Sie ganz einfach auf Newsletter | notino.de.